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1、衡量高血压有两个指标，即舒张压和收缩压。低血压是指舒张压，正常值为60-90mmHg。90mmHg以上，舒张压升高。舒张压升高的原因有很多，比如肥胖或者动脉硬化。降低舒张压常用的药物是钙拮抗剂，如尼群地平或受体阻滞剂，也可服用替米沙坦或依那普利。

2、舒张压升高一般与饮食或不良生活习惯有关，如缺乏运动或暴食油腻食物，会进一步加重动脉硬化。可以选择有氧运动作为运动方式，因为剧烈运动会导致心肌缺氧。高血压最容易损伤心脏和血管，运动量不是气喘吁吁。治疗后，如果上述药物无效，可以服用硝苯地平。

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